Dzieci, które skończą rok, powinny otrzymywać 600-1000 IU (15-25 μg) witaminy D na dobę od września do kwietnia. A jeśli wiosną i latem nie jest zapewniona efektywna synteza skórna (dziecko jest stale posmarowane kremem z filtrem), to suplementację trzeba kontynuować przez cały rok. u niemowląt w wieku 6-12 miesięcy witaminę D podaje się w dawce 400-600IU/dobę (i tez należy uwzględnić wit. D przyjętą z pokarmem), u dzieci w wieku 1.-10. rok życia w okresie od października do kwietnia zaleca się 600-1000IU/dobę, u nastolatków zalecana dawka wit. D to 800-2000IU/dobę, 5 Podsumowanie Znaczenie witaminy D dla dzieci Witamina D jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforu, które są kluczowe dla rozwoju mocnych kości i zębów u dzieci. Ponadto, witamina D wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego, pomagając w zwalczaniu infekcji i zapobiegając chorobom. Jaka dawka witaminy D jest bezpieczna? Górne dopuszczalne dobowe dawki witaminy D dla zdrowej populacji wynoszą w przypadku: noworodków i niemowląt (0-12 miesięcy): 1000 IU/dzień; dzieci w wieku 1-10 lat: 2000 IU/dzień; młodzieży w wieku 11-18 lat: 4000 IU/dzień; dorosłych i seniorów z prawidłową masą ciała: 4000 IU/dzień .

jaka dawka wit d dla 5 latka